Em 2026, a regra de transição da idade progressiva exige 59 anos e 6 meses de idade e 30 anos de contribuição para mulheres, ou 64 anos e 6 meses e 35 anos de contribuição para homens. Também são necessários 180 meses de carência e filiação ao INSS antes da reforma de novembro de 2019.
A idade mínima sobe seis meses por ano até chegar a 62 anos para mulheres e 65 para homens. Para saber quando você poderá usar essa regra, é preciso conferir a idade exigida no ano em que completar todos os requisitos, junto do tempo reconhecido no CNIS.
O que é a regra de transição da idade mínima progressiva?
Essa transição permite a aposentadoria de quem já estava no RGPS antes da reforma e reúne tempo elevado de contribuição. Ela combina idade mínima, tempo de contribuição e carência, que precisam ser cumpridos em conjunto.
Qual é a diferença entre aposentadoria por idade e idade progressiva?
A idade progressiva exige 30 anos de contribuição da mulher e 35 do homem. A regra por idade exige menos tempo, mas pode ter idade mínima superior, conforme o ano da comparação.
Para o homem filiado antes da reforma, a transição por idade mantém 15 anos de contribuição. Já para quem ingressou depois, a aposentadoria programada exige 20 anos. Não se deve aplicar esse requisito de 20 anos a todos os homens.
| Aposentadoria por Idade | Aposentadoria por idade mínima progressiva | |
| Tipo de regra | Regra por idade, conforme a filiação | Regra de transição |
| Tempo mínimo de contribuição | 15 anos para homens e mulheres que contribuíam para o INSS antes de 13/11/2019 15 anos para mulheres e 20 anos para os homens que passaram a contribuir com o INSS a partir de 13/11/2019 | 30 anos de contribuição para a mulher e 35 anos de contribuição para o homem |
| Idade mínima em 2026 | 62 anos para a mulher e 65 anos para o homem | 59 anos e 6 meses para a mulher e 64 anos e 6 meses para o homem |
| Aumento na idade mínima | Sem aumento na idade mínima | Com aumento de 6 meses na idade mínima por ano, até estabilizar em 65 anos para o homem e 62 anos para a mulher |
| Carência mínima | 180 meses | 180 meses |
Quais são os requisitos da idade mínima progressiva em 2026?
A regra de transição da idade mínima progressiva exige que o segurado cumpra, ao mesmo tempo, 3 requisitos: tempo de contribuição + idade mínima + carência mínima.
Mas atenção, os requisitos são diferentes para mulheres e homens.
Os requisitos exigidos para a mulher são:
- Idade mínima: 59 anos e 6 meses em 2026;
- Tempo mínimo de contribuição: 30 anos;
- Carência mínima: 180 meses (15 anos).
Já os requisitos exigidos para o homem são:
- Idade mínima: 64 anos e 6 meses em 2026;
- Tempo de contribuição mínimo: 35 anos;
- Carência mínima: 180 meses (15 anos).
Além disso, é importante você ficar atento à idade mínima exigida, pois ela aumenta 6 meses anualmente.
A regra começou em 2019, exigindo 56 anos de idade para mulheres e 61 anos para homens, e a cada ano existe o aumento de 6 meses na idade mínima exigida.
Esse aumento progressivo continuará até que a idade mínima se estabilize em 62 anos para as mulheres, em 2031, e em 65 anos para os homens, em 2027.
Tabela da regra de transição da idade progressiva de 2019 à 2031
Confira a tabela da regra de transição da idade mínima progressiva, com as idades exigidas em cada ano, desde a reforma da previdência:
| Ano | Idade para as mulheres | Idade para os homens |
| 2019 | 56 anos | 61 anos |
| 2020 | 56 anos e 6 meses | 61 anos e 6 meses |
| 2021 | 57 anos | 62 anos |
| 2022 | 57 anos e 6 meses | 62 anos e 6 meses |
| 2023 | 58 anos | 63 anos |
| 2024 | 58 anos e 6 meses | 63 anos e 6 meses |
| 2025 | 59 anos | 64 anos |
| 2026 | 59 anos e 6 meses | 64 anos e 6 meses |
| 2027 | 60 anos | 65 anos |
| 2028 | 60 anos e 6 meses | 65 anos |
| 2029 | 61 anos | 65 anos |
| 2030 | 61 anos e 6 meses | 65 anos |
| 2031 | 62 anos | 65 anos |
Em quais casos a regra de transição da idade mínima progressiva vale a pena?
Ela pode ser útil para quem completa a idade exigida e já tem o tempo mínimo de contribuição. A comparação deve considerar a data em que cada regra permite o pedido, o valor estimado e os benefícios que deixariam de ser recebidos durante a espera.
Chegar a 100% da média não significa receber o último salário nem, necessariamente, obter a melhor opção financeira.
Média de contribuições alta
O cálculo usa os salários de contribuição desde julho de 1994, ou desde o início das contribuições, se posterior, atualizados monetariamente. Sobre essa média é aplicado o percentual previsto na regra.
É possível excluir contribuições que diminuam o benefício, desde que o tempo mínimo continue preenchido. O período excluído não pode ser utilizado para aumentar o percentual nem para outra finalidade previdenciária.
Por exemplo, uma mulher com 31 anos reconhecidos não pode descartar cinco anos e continuar nessa regra com apenas 26. Além de cumprir o mínimo de 30 anos, ela precisa comparar o efeito do descarte na média e no percentual. O descarte não garante aumento do benefício.
Tempo de contribuição maior que o exigido
Pela regra da aposentadoria por idade mínima progressiva, você recebe 60% + 2% para cada ano acima de 15 anos de contribuição para a mulher ou 20 anos de contribuição homem.
Isso significa que, se você é mulher e tem os 30 anos de contribuição mínimos exigidos, você receberá 90% da sua média (60% + 2% x 15 anos = 90%).
Com 30 anos de contribuição, a mulher chega a 90% da média. Com 35 anos, o percentual alcança 100%, mas a média futura pode mudar com os novos recolhimentos.
O mesmo para o homem, um homem que tem os 35 anos de contribuição mínimos exigidos, receberá 90% da média (60% + 2% x 15 anos = 90%).
Então um homem que tem 40 anos de tempo de contribuição (60% + 2% x 20 anos = 100%), receberá 100% da média
Para o homem, 35 anos correspondem a 90% da média e 40 anos a 100%. Esperar mais tempo exige uma comparação entre valores, novas contribuições e parcelas que deixariam de ser recebidas.
Quais documentos são necessários para pedir a aposentadoria por idade mínima progressiva?
Separe a identificação e os documentos que comprovam seus vínculos e contribuições. Os documentos adicionais da lista são necessários conforme o histórico, como CTC para tempo de outro regime ou documentos rurais para períodos dessa natureza.
- Identificação e CPF.
- CNIS e carteiras de trabalho.
- Comprovantes de vínculos, remunerações e recolhimentos, quando necessários para corrigir ou comprovar períodos.
- CTC, documentos rurais e PPP, conforme a natureza do tempo a aproveitar.
- Informações adicionais solicitadas pelo serviço, de acordo com o caso.
Como a aposentadoria por idade progressiva exige um tempo de contribuição alto, é importante ter atenção a todos os períodos de trabalho que você tem e que podem ser usados para aumentar o seu tempo de contribuição.
Períodos não registrados ou registrados com erro podem mudar o tempo reconhecido. Isso inclui vínculos comprovados, atividade rural nas hipóteses legais e tempo especial exercido até 13/11/2019 que admita conversão em comum.
Para atividades especiais sujeitas a 25 anos, os fatores usuais de conversão são 1,2 para mulheres e 1,4 para homens. Outras modalidades têm fatores diferentes. O enquadramento depende da prova da exposição, como o PPP e os documentos técnicos pertinentes.
A conversão não se aplica ao trabalho especial exercido depois da reforma. Antes de somar qualquer período, confira a documentação e evite contar duas vezes atividades simultâneas.
Como dar entrada na aposentadoria por idade progressiva pelo meu INSS?
O pedido pode ser feito pelo próprio segurado no Meu INSS. Confira os dados do CNIS e procure o serviço de aposentadoria correspondente. As telas abaixo ilustram o procedimento e podem apresentar diferenças em relação à versão atual do sistema.
- Na página inicial, procure a lupa de pesquisa, digite “aposentadoria por tempo de contribuição” e clique nessa opção:
- Atualize os dados de contato:
- Leia atentamente as informações e clique em avançar:
- Anexe todos os documentos para o pedido de aposentadoria:
- Confirme todas as informações enviadas e escolha a agência do INSS mais perto de você para fazer o pedido;
- Finalize o pedido e anote o seu número de protocolo.
Não é obrigatório contratar advogado para pedir a aposentadoria. Se houver períodos ausentes, pendências ou mais de uma regra possível, a análise profissional pode ajudar a organizar a prova e comparar as alternativas.
Uma explicação por escrito pode ser útil para indicar os períodos e a regra solicitada, mas não substitui os documentos exigidos no pedido.
Qual é o valor da aposentadoria por idade progressiva?
O valor da aposentadoria pela regra transição da idade mínima progressiva é encontrado a partir do seguinte cálculo:
- Média dos salários de contribuição desde julho de 1994, ou desde o início, se posterior, com atualização monetária.
- Percentual de 60%, acrescido de dois pontos percentuais por ano que exceder 15 anos de contribuição para mulheres ou 20 anos para homens.
Os exemplos a seguir são hipotéticos e pressupõem carência cumprida e todos os períodos reconhecidos pelo INSS.
Exemplo da Berta
Berta é uma vendedora que completou 59 anos de idade em 25 de janeiro de 2026 e vai completar os 30 anos de contribuição em abril de 2026.
Em 25 de julho de 2026, Berta vai completar 59 anos e 6 meses de idade e já terá os 30 anos de contribuição.
Isso significa que, a partir de 25/07/2026, ela poderá fazer o seu pedido de aposentadoria pela regra de transição da idade mínima progressiva.
Considere, para o exemplo, média dos salários de contribuição atualizados de R$ 3.767,52.
Neste caso, ela receberá:
- 60% + 30 (2% x 15 anos acima de 15);
- 60% + 30% = 90%;
- 90% de R$3.767,52 = R$3.390,77.
Assim, pela regra de transição da idade mínima progressiva, o valor da aposentadoria de Berta será de R$3.390,77.
Se Berta continuar contribuindo até completar 35 anos, o percentual chegará a 100% da média apurada naquela data. Isso não garante que a média continuará em R$ 3.767,52.
Para decidir entre pedir agora e esperar, Berta deve comparar os valores estimados e as parcelas de aposentadoria que não receberia nesse intervalo.
Exemplo do Aparício
Aparício é um empresário que completou 64 anos de idade e 35 de contribuição em 10 de fevereiro de 2026.
Isso significa que ele poderá se aposentar pela regra da idade mínima progressiva a partir de 10 de agosto de 2026, quando completar 64 anos e 6 meses de idade.
Considere média dos salários de contribuição atualizados de R$ 5.113,38 para o exemplo de Aparício.
Neste caso, ele receberá:
- 60% + 2% × 15 anos acima de 20 = 90%.
- 90% de R$ 5.113,38 = R$ 4.602,04.
Se Aparício completar 40 anos de contribuição, seu percentual chegará a 100% da média calculada naquele momento. Novos salários podem alterar essa média.
A comparação deve incluir a possibilidade de receber a aposentadoria antes, as parcelas que seriam adiadas e as demais regras disponíveis. Um percentual maior, isoladamente, não define a melhor escolha.
Conclusão
A idade progressiva depende do ano em que idade, contribuição e carência forem cumpridas ao mesmo tempo. Use o CNIS para conferir os períodos e verifique os documentos necessários para corrigir eventuais diferenças.
Depois, compare a data e o valor estimado dessa regra com as demais opções do seu histórico. Assim, a decisão de pedir ou esperar se apoia nos efeitos concretos de cada alternativa.
