Em 2026, as idades para se aposentar nas regras de transição subiram seis meses em relação a 2025. Com a chegada do novo ano, muitas pessoas incluíram a aposentadoria entre suas principais metas, mas acabaram surpreendidas por essas alterações, especialmente porque nem todos conhecem em detalhes como funcionam as regras de transição e até quando elas continuarão sendo aplicadas.
Sabendo que muita gente tem dúvidas sobre o tema, escrevi este artigo para que você e outras pessoas que sonham com o momento de se aposentar entendam exatamente qual é a idade necessária para cada caso específico. Vou explicar a diferença entre a aposentadoria comum por idade, que continua igual, e as regras de transição que mudam todo ano desde a Reforma da Previdência, ocorrida em 2019.
Eu quero que você termine de ler o texto sabendo o caminho certo para garantir o seu benefício. Se deseja entender quanto tempo ainda falta para solicitar sua aposentadoria considerando a sua idade, continue aqui e faça uma boa leitura.
Qual é a idade mínima para se aposentar por idade em 2026?
A idade para se aposentar na regra comum em 2026 é de 62 anos para mulheres e 65 anos para homens. Quem já está perto desses marcos pode ficar tranquilo, pois esses requisitos não sofrem aumentos anuais.
Se você pretende se aposentar por essa modalidade, precisa cumprir também o tempo de contribuição de 15 anos se for mulher e 20 anos se for homem. Atenção para um detalhe importante: para os homens que já contribuíam antes de novembro de 2019, o tempo mínimo exigido é de 15 anos, e não 20. Além disso, existe o requisito da carência para ambos os gêneros, que são as 180 contribuições mensais para o INSS.
Como funciona a regra da idade mínima progressiva em 2026?
Para se aposentar pela regra da idade progressiva em 2026, a mulher precisa ter 59 anos e 6 meses, enquanto o homem precisa de 64 anos e 6 meses. Aqui, o tempo de contribuição permanece o mesmo: 30 anos para mulheres e 35 anos para homens.
Nos meus atendimentos aqui na Ingrácio, eu vejo que os clientes chegam confusos sobre essa regra, já que ela sobe seis meses a cada novo ano. Muitas vezes, você completa o tempo de contribuição necessário e chega perto de conseguir o benefício, mas “bate na trave” porque ainda não completou a idade exigida. É uma situação frustrante, mas que você consegue superar com um bom planejamento previdenciário. Se você não atingir essa idade exata até o último dia de 2026, precisará esperar o aumento de 2027.
Para ter direito à aposentadoria pela regra da idade mínima progressiva, você deve somar três requisitos fundamentais que listei abaixo:
- Tempo de contribuição: 30 anos para mulheres e 35 anos para homens;
- Idade mínima em 2026: 59 anos e 6 meses para mulheres e 64 anos e 6 meses para homens;
- Carência: 180 meses de contribuições mensais, no mínimo.
Perceba que não basta apenas ter trabalhado muito tempo. Por exemplo, se você é mulher, tem 30 anos de contribuições, mas só tem 59 anos de idade, o INSS vai negar seu pedido e você precisará esperar mais seis meses para fechar o requisito que a lei exige agora.
Quais são as regras de pontos para aposentadoria em 2026?
Na regra de pontos em 2026, a pontuação necessária subiu para 93 pontos para mulheres e 103 pontos para homens. O sistema de pontos é nada mais que a soma da sua idade atual com o seu tempo total de contribuição. Como esse número sobe um ponto todo ano, a exigência ficou um pouco mais alta agora.
Além da soma, existe uma exigência que você não pode esquecer: o tempo mínimo de contribuição. Mesmo que sua pontuação seja alta, você precisa ter contribuído por 30 anos, se for mulher, ou 35 anos, se for homem.
Para facilitar sua visualização, preparei uma tabela comparando a mudança que ocorreu de de 2025 para cá:
| Pontos em 2025 | Pontos em 2026 | |
| Mulheres | 92 pontos | 93 pontos |
| Homens | 102 pontos | 103 pontos |
Se você somar sua idade ao seu tempo de contribuição e o resultado for inferior à pontuação exigida, ainda não será possível se aposentar por essa regra.
Por exemplo, um homem com 63 anos de idade e 39 anos de contribuição alcança 102 pontos. Em 2025, essa pontuação permitiria a aposentadoria dele. Porém, em 2026, com o aumento da exigência, ele precisará trabalhar por mais seis meses para atingir os 103 pontos, já que nesse período somará tanto mais seis meses de contribuição quanto mais seis meses de idade, alcançando a pontuação necessária.
Qual é a idade para se aposentar em 2026 nas regras de pedágio?
Em 2026, é exigida idade mínima apenas na regra de pedágio de 100%, sendo 57 anos para mulheres e 60 anos para homens. O pedágio é uma das regras de transição que não mudam a idade mínima todo ano, mas exigem um “tempo extra” de trabalho para quem já estava quase se aposentando em 2019, pouco antes da Reforma da Previdência.
A escolha entre o pedágio de 50% ou de 100% depende muito de quanto tempo faltava para você parar na data da reforma. Às vezes, trabalhar alguns meses a mais pode garantir uma renda muito maior para o resto da sua vida. Vou te apresentar cada uma delas para você identificar onde se encaixa melhor.
Vamos lá?
Como funciona o pedágio de 50%?
No pedágio de 50% não existe uma idade mínima exigida. Aqui, o que vai importar é o tempo que você já tinha de contribuição até o dia 13 de novembro de 2019. Se naquela data faltavam menos de dois anos para você se aposentar, este pode ser o seu caminho mais rápido e eu vou te explicar o porquê.
Nessa regra, você deverá cumprir o tempo que faltava para atingir o mínimo exigido acrescido de um adicional correspondente a 50% desse período. Assim, se faltava um ano, será necessário trabalhar um ano e seis meses. Se faltavam dois anos, o total a cumprir passa a ser de três anos.
Embora costume ser uma alternativa mais rápida para alcançar a aposentadoria, eu aconselho a analisar sua escolha com cautela e com a ajuda de um especialista, pois nessa modalidade incide o fator previdenciário, que pode reduzir de forma significativa o valor do benefício, especialmente para quem se aposenta mais jovem.
Como funciona o pedágio de 100%?
Para usar o pedágio de 100%, a idade mínima exigida é de 57 anos para mulheres e 60 anos para homens. Esta regra de transição é muito procurada porque ela garante o valor integral da sua média salarial, ou seja, você recebe 100% do que tem direito, sem os cortes que outras regras aplicam.
Nela, você precisará contribuir o dobro do tempo que faltava para se aposentar em novembro de 2019. Por exemplo, se faltavam três anos, você precisará trabalhar seis. Nesse caso, trabalhar um tempo a mais pode ser vantajoso, pois o valor do benefício tende a ser maior. Na dúvida, eu aconselho a pedir a opinião de um especialista em Direito Previdenciário.
Existe idade diferenciada para professor e aposentadoria rural em 2026?
Sim, tanto os professores quanto os trabalhadores rurais possuem regras com idades reduzidas em 2026. Para os professores que atuam no ensino básico, infantil ou médio, a idade na regra progressiva ficou da seguinte maneira:
- Mulheres: 54 anos e 6 meses + 25 anos de magistério;
- Homens: 59 anos e 6 meses + 30 anos de magistério.
Quem é professor deve comprovar que o tempo de contribuição foi exercido exclusivamente em funções de magistério. Se você trabalhou algum tempo fora da sala de aula, esse período conta de forma comum e pode alterar sua data de saída. A regra de pontos para professores em 2026 também subiu, exigindo o seguinte:
- Mulheres: 88 pontos e mínimo de 25 anos de contribuição;
- Homens: 98 pontos e mínimo de 30 anos de contribuição.
Já para o trabalhador rural, a idade não mudou em relação ao ano passado e continua sendo assim:
- Mulheres: 55 anos de idade + 15 anos (180 meses de carência) trabalhando na atividade rural;
- Homens: 60 anos de idade + 15 anos (180 meses de carência) trabalhando na atividade rural;
O que você precisa ficar atento é na comprovação da atividade, pois o segurado rural deve apresentar a autodeclaração e documentos que provem o trabalho na terra, como a autodeclaração rural, notas fiscais, contratos de parceria/arrendamento, certidões de nascimento e casamento onde conste a profissão de lavrador, além de documentos da terra.
Ter em mãos os documentos das escolas onde você trabalhou ou os registros rurais é o que vai te separar de uma aprovação rápida ou de uma dor de cabeça no INSS. Por isso, antes de pedir o benefício, organize a documentação.
Conclusão
Chegar ao final de 2026 com o pedido de aposentadoria aprovado exige muito cuidado. Hoje você viu que, embora a aposentadoria por idade na regra comum permaneça estável, as regras de transição ficaram mais rigorosas, com o acréscimo de seis meses na idade mínima da regra progressiva e o aumento de um ponto na regra de pontos.
Esses pequenos ajustes podem parecer simples, mas fazem toda a diferença: faltar alguns meses de idade ou um único ponto pode levar à negativa do benefício e obrigar você a esperar mais um ano.
Eu recomendo fortemente que você olhe para o seu histórico de trabalho agora mesmo. Fazer um planejamento previdenciário evita que você perca dinheiro pedindo o benefício na regra errada. Muitas vezes, esperar apenas dois ou três meses pode mudar drasticamente o valor que você vai receber mensalmente.
Em caso de dúvida, entre em contato com um advogado previdenciarista.
Se este conteúdo fez diferença para você, compartilhe. Pode fazer diferença para alguém também. Muita gente ainda acha que as regras de 2025 valem para agora, e você pode ser a pessoa que vai dar o aviso correto para um amigo ou familiar.
Até o próximo artigo!
